跑步后肌肉酸痛吃什么保健品

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在选择跑步后缓解肌肉酸痛的保健品时，应注意以下几点：
跑步作为一种有氧运动，虽然能增强心肺功能，但也容易导致肌肉酸痛。这是因为运动时，肌肉细胞会进行无氧代谢，产生乳酸等代谢废物，堆积在肌肉中，导致肌肉酸痛。此外，运动过程中肌肉纤维的微小损伤也会引起疼痛。

2026-06-12